b族维生素吃多久停一停？

b族维生素吃3个月可以停一停，b族维生素是一大类维生素，其包括了维生素B1、B2、B6等多种相关维生素，长期合理补充有助于改善因为缺乏维生素B而导致的各种不适症状，比如消化道功能障碍、便秘、皮肤粗糙、手脚发麻、口腔炎、食欲下降、贫血、肌肉无力、精神不集中等多种状态，因此出现这些不适症状的时候，都可以合理补充一些维生素B来改善不适，平常饮食上也可以多吃些西红柿、胡萝卜等食物，也有助于补充。