腰5骶1为啥不能做小燕飞?

腰5骶1是指腰5骶1椎间盘，这个部位椎间盘突出会导致腰部疼痛、臀部疼痛、下肢麻木，若做了小燕飞动作可能会让腰间盘突出更严重，因此不适合做小燕飞的动作，需要更多的休息、睡硬床以及切忌过多弯腰劳动，同时可以搭配使用腰椎部位型冷敷凝胶，每天喷一喷可以缓解腰椎部位的疼痛、酸麻等问题。