鱼油胶囊怎么吃？

鱼胶囊的品种有很多，服用方法和剂量也有所不同，以澳洲欧米伽-3鱼油软胶囊为例，每日一次，每次2粒，饭后服用。这款产品中的主要成分有欧米伽3鱼油，明胶、甘油和水，其中欧米伽3是细胞膜的重要组成成分，身体无法自身合成，需要从食物中摄取，为人体提供必需的不饱和脂肪酸，有效维护心血管健康，呵护心脑，净透血管，让三高不在。