锌镁片为什么睡前吃

锌镁片适宜在睡前服用，可以更好的被肠胃吸收，使其发挥更好的作用，并且对睡眠质量的提升也有帮助。锌镁片中含有锌、镁、维生素等成分，人体在运动过程中由于大量出汗，会导致锌元素的流失，因此锌镁片很适合在运动之后服用，可以补充体力，增强运动效果，除此之外，日常生活中免疫力低下的人也可以补充锌镁片，有助于提高免疫力，改善睡眠质量。有需要的人群可到正规商家购买，以保证使用效果。