抹茶粉真的可以减肥吗

喝抹茶粉确实能够起到一定减肥的作用。因为抹茶粉当中含有α-糖苷酶抑制剂，这个物质在肠道当中可以起到减少肠道对糖分吸收的作用，从而帮助减肥。可以调节机体的肠道菌群，帮助调节肠道内环境，可以加快糖类和脂类的分解。需要长期坚持，但不可过量使用，可能会影响睡眠质量。