一天一粒鱼油对肝脏有负担吗？

一天一粒鱼油对肝脏不会有负担，深海鱼油的主要成分由欧米伽-3、EPA、DHA组成，富含人体所需的不饱和脂肪酸，长期合理补充有助于起到辅助降低血液中胆固醇的功效，还有助于健脑、增加记忆力、改善情绪、抗炎症、调理血压等多种效果，但需要注意的是对于有肝脏疾病的人群，长时间服用很可能会加重肝脏的负担，主要是鱼油会经过肝脏代谢，所以肝脏不好的人群不建议长期补充，而患有三高、心脑血管问题、身体素质较差的人群可以合理补充。