沙棘果可以直接吃吗

沙棘果可以直接吃。沙棘果中不含有毒素成分，因此，直接吃的情况下也不会产生中毒等不适反应。但通常建议少量或适量吃，尽量避免过量吃，以免导致胃肠道不适。沙棘干果中的维生素含量比较丰富，对人体健康有益，维生素含量比其他水果都要高，有维生素宝库的称号。沙棘干果在使用之后能够达到促进食物吸收和消化的作用。