补钙千万不要选择碳酸钙？

补钙千万不要选择碳酸钙是有道理的，碳酸钙属于一种矿物质类的钙补充剂，使用后可能会引起便秘，特别是里面的颗粒状碳酸钙，会造成吸收不良、便秘、肾结石、胆结石、尿路结石等症状，所以最好不要使用碳酸钙。可以选择氨糖硫酸软骨素钙，其中成分由氨糖、高钙、硫酸软骨素三合一制成，每100g含钙12.5g、硫酸软骨素10.0g、D-氨基葡萄糖盐酸盐30.0g，不仅可以补钙，还能增加骨密度，保护软骨和关节，适合需要增加骨密度、缺少钙质、骨关节问题、中老年人人群服用。