每天20mg叶黄素有危害吗?

每天吃20毫克的叶黄素对身体是没有危害的。叶黄素具有眼黄金之美称，它是存在人体视网膜的营养物质，可以很好的保护眼睛，改善视力。每天补充叶黄素是有好处的，不同的叶黄素产品它的服用剂量是不同的，就拿蓝莓叶黄素酯片来说，它的说明用量建议一天吃一片，一片是0.8克，每天吃两次，也可以根据购买叶黄素的产品正确服用用量。