三种瓜子降血糖是真的吗？

三种瓜子降血糖是不靠谱的说法，瓜子不能降血糖，甚至有些瓜子随着烹调的方法，加入了糖或者盐等调味料，大量食用还会出现血糖升高的不良情况，所以瓜子降糖不可信，日常生活中，可以适当补充一些洋葱、苦瓜、黑豆等食物，并且保持适当的运动，养成良好的饮食作息习惯，并且持之以恒这样才能够较好的调节血糖，养护身体健康。