什么食物中多白草油酸？

相对来说：洋葱、韭菜、冬瓜中富含的多白草油酸含量是比较多的，可以适当的多吃一些，多白草油酸对人体是有好处的，可以帮助有效清洁血液，有效降低血脂，并且还可以帮助加快人体抗氧化的速度，有效调理血脂，不过需要坚持服用才可以看到明显效果。可以清炒洋葱以及冬瓜炖排骨都是不错的烹饪方法，同时也需要注意日常饮食习惯，不要大鱼大肉，减少油脂的摄入。