动脉硬化自愈方法有哪些？

动脉硬化自愈的方式比较多，平时要适当的多运动帮助改善体质，同时也要注意饮食方面的调理。动脉硬化这种情况在目前来说是比较常见的，对于情况比较严重的群体来说，需要采用必要的药物进行治疗帮助改善想要自愈同时也要注意戒掉吸烟的情况，避免因为血管收缩而导致加重自身问题。同时也要控制自己的体重，建议低脂低胆固醇饮食，再就是平时多运动，适当补充一些深海鱼油，深海鱼油的主要成分由欧米伽-3、EPA、DHA组成，富含人体所需的不饱和脂肪酸，可以起到清除血液垃圾、净透血管、抗血小板凝聚、抗血栓、调节三高、降低胆固醇、清除血液斑块、舒张以及软化血管的功效，有助于维护心血管健康以及预防心脑血管疾病，调节三高的作用。