长期吃叶黄素危害有哪些?

叶黄素不能长期大量的服用，长期过量的服用叶黄素可能会伤害肝脏、损坏肾功能以及肝功能，同时会导致口干、口苦、下肢水肿。叶黄素是构成人眼视网膜、黄斑区域的主要色素，平时可以适当的补充叶黄素，比如蓝莓叶黄素酯片，其主要成分是花色苷、维生素A、熊果苷、蛋白质等，可以起到保护视力、缓解眼睛不适的作用，同时还可以多吃胡萝卜、猕猴桃、黄玉米、蛋黄来补充叶黄素、调节眼睛健康。