床上一个动作治好腰痛是真的吗?

床上一个动作治好腰痛是真的。发生急性腰痛时不宜坐着或站着，最好躺着，躺着时选择侧卧或平躺，可以减轻疼痛。在疼痛较小的情况下可以做小燕飞的动作，即保持俯卧位，将头、手、脚用力抬离床面，这一动作有缓解腰痛的作用。腰痛的患者平时要避免搬抬重物，不能久坐、久站，平时要注意腰部的保暖，受凉会影响血液循环，导致炎性代谢产物堆积，加重疼痛，这些都是要注意的。