omega3的功效和副作用有哪些？

omega3中富含丰富的鱼油，鱼油是可以帮助清除人体血液中的垃圾毒素，而且还含有DHA，DHA是可以帮助促进人体大脑的发育，还可以帮助呵护眼睛，效果是非常不错的，而omega3是不建议未成年人以及孕妇服用的，或者是在服用之前一定要选择适合自己服用的鱼油，omega3中还含有甘油等成分对人体都是非常友好的，可以帮助改善关节疼痛等症状。