血糖高的元凶是洋葱？

血糖高的元凶是洋葱是不靠谱的说法，合理吃洋葱还有助于降糖，洋葱中蕴含甲苯磺丁脲，它有降糖的作用，但对于血糖偏高的人群来说，光靠吃洋葱的效果也不足以达到缓解病症的效果，可以尝试使用一些针对性更强的产品，比如葛根苦瓜铬胶囊，其主要成分是葛根提取物、苦瓜提取物、吡啶甲酸铬等物质，其中每100g含：总黄酮 600mg、吡啶甲酸铬55mg，合理补充有助于辅助降糖，同时增强血糖代谢功能、促进胰岛素分泌的作用，但需要注意的是少年儿童、孕妇、乳母不建议服用。