酸奶能够健康减肥瘦身吗？

你好，酸奶减肥瘦身过去曾是一失败的方法，但近来习惯后对身体有所帮助。每次饭后感到饥饿就会喝酸奶。这个时候体重就上升了。后来用酸奶来代替正餐，而且每天都定量地饮用，体重却开始下降了，看来喝两瓶150ml装的简装酸奶来代替正餐再好不过了。当成零食来吃一定会导致瘦身失败，代替正餐适当地饮用倒是会有所帮助。希望能够很好的帮助到你。