广告经常提到的减肥茶靠谱吗？

你好，日韩派和国产派的减肥茶类通常包含大麦、玄米、桑叶、乌龙，其他发酵茶叶以及几乎必备的番泻叶。没有科学的证据支持这些成分能减肥，但它们能造成头晕、失眠、腹泻以及其他胃肠道反应等危害健康的影响倒是证据确凿。所以，适度消费可靠淡茶是个不错的主意，但是，当你的茶杯里长期含有潜在有害成分，真的于你的健康无益。希望我的回答能够很好的帮助到你。