减肥瘦身食谱中的柠檬汁有用吗？

你好，柠檬中含有丰富的维生素C和多种酸性物质，只要经过合理的搭配，就能十分有效的起到减肥作用，非常适用于清肠胃方面减肥，方法如下：1、1000cc的水里加上半粒柠檬原汁，并置于冰箱里，温度较低易有清凉爽口的感觉。2、每日至少喝下3000cc的柠檬水，不需特别节食或禁绝零食，但必须时时补充柠檬水。3、每日必须10分钟运动，不必持续进行，分散时间亦可有助于排汗，目的是为了排除体内有害物质。希望我的回答能够很好的帮助到你。