减肥早餐吃什么养身？

你好，相比较牛奶类，肽素乳营养更加丰富，并且口感细腻爽滑，适合大部分人的口味。并且燕麦不仅有饱腹感，而且富含膳食纤维，能加速人体新陈代谢，帮助排毒。这样的搭配，一整个早上一定都会能量满满。爱美的人士，也可以在前一天的晚上准备好五谷杂粮，如大米、红豆、绿豆、黑豆、小米等，放入自动炖锅内，第二天早上醒来就可以吃到健康又养颜的减肥粥了。希望我的回答能够很好的帮助到你。