薏仁芡实山药粥怎么煮才正确？

你好，薏米、芡实、山药可以煮水喝，但薏米、芡实煮完以后，一定要把它去掉。因为薏米和芡实，都是特别难消化的东西，如果我们又拿它当粥也喝了，其实是我们的湿还没去掉，又增加了脾胃负担。并且当吃了很多薏米，有的人还要加很多的红豆，就是这些东西，又增加了你体内的负担，其实利湿的作用，和加重脾胃负担的作用叠加了，实际上就没起作用。