喝果汁不会发胖是真的吗？

你好，喝果汁不会发胖是假的，因为果汁虽然有丰富的维生素，但是含糖量和热量都很高，而且少了水果里含有的纤维素等其他营养素，饱腹感差，很容易过多的饮用使身体糖分增多，产生发胖现象。同时世界卫生组织建议，每天所需的热量最多20%从饮料中获得，所以尽量不要喝果汁，而是食用新鲜水果。喜欢吃甜食的人也可以多用新鲜水果解馋达到减肥效果。希望我的回答能够很好的帮助到你。