贫血吃什么补血最快

1.黑豆想更好的补血，不妨用黑豆煮乌骨鸡。2.胡萝卜含大量维生素B、c，具有补血功效。3.面筋含大量的铁质。4.金针菇含丰富的铁、维生素A、b1、c、蛋白质等。5.龙眼肉含丰富的铁质外，还含有维生素a、b和葡萄糖、蔗糖等。6.萝卜干铁质含量高。1.黑豆想更好的补血，不妨用黑豆煮乌骨鸡。2.胡萝卜含大量维生素B、c，具有补血功效。3.面筋含大量的铁质。4.金针菇含丰富的铁、维生素A、b1、c、蛋白质等。5.龙眼肉含丰富的铁质外，还含有维生素a、b和葡萄糖、蔗糖等。6.萝卜干铁质含量高。