女人补肾吃什么食物好

女性朋友首先可以先从饮食上着手，平时尤其是冬季，女性可以多吃一些鱼、虾、牡蛎、韭菜。这类食物所含的蛋白质很高，也可多吃温性的羊肉，可多食用大枣等。中医上有讲究：黑色入肾。说明黑色或者是深色的食物是补肾的佳品，所以女性可多吃一些黑色深色食物，如黑米粥、栗子等补肾补气。