女人抗皱紧肤的食物有哪些

1、苹果中含有天然的抗氧化物质，可以减轻肌肤老化，紧致皮肤。而且富含粗纤维，可促进肠胃蠕动，促进消化和人体排毒。其中很多微量元素也能帮助皮肤细腻润滑，没事吃个苹果还是很健康的。2、菠萝的果肉中富含胶原蛋白，都知道胶原蛋白是能够增强皮肤的弹性，延缓皮肤衰老的，还含有丰富的维生素和各种微量元素，都能给皮肤很好的营养，滋润紧致皮肤，可以榨汁也可以做面膜。3、核桃中所含有的维生素E可以减少皮肤细胞老化，含有多种抗衰老元素，减少皱纹产生，也具有健脑作用，延缓脑部衰老。经常吃点核桃对身体好，也可以做菜吃。1、苹果中含有天然的抗氧化物质，可以减轻肌肤老化，紧致皮肤。而且富含粗纤维，可促进肠胃蠕动，促进消化和人体排毒。其中很多微量元素也能帮助皮肤细腻润滑，没事吃个苹果还是很健康的。2、菠萝的果肉中富含胶原蛋白，都知道胶原蛋白是能够增强皮肤的弹性，延缓皮肤衰老的，还含有丰富的维生素和各种微量元素，都能给皮肤很好的营养，滋润紧致皮肤，可以榨汁也可以做面膜。3、核桃中所含有的维生素E可以减少皮肤细胞老化，含有多种抗衰老元素，减少皱纹产生，也具有健脑作用，延缓脑部衰老。经常吃点核桃对身体好，也可以做菜吃。