怎样延缓皮肤衰老

睡眠对皮肤的影响很大，睡不够，睡不好，都会加速皮肤的衰老，那些经常失眠的人，皮肤往往会显得松弛没有弹性。加强睡眠质量可以试试在家中创造益眠因子即小粒径负氧离子，对失眠和加强睡眠质量有很好的效果。另外，晚上11时到凌晨3时是美容最佳时间，也就是人体的经脉运行到胆、肝的时段。这两个器官如果没有获得充分的休息，就会表现在皮肤上，容易出现粗糙、脸色偏黄、黑斑、青春痘等问题。水是生命之源。让肌肤及时补充足够的水份，才是护肤之道的关键所在。水份如果摄取不够，会导致油脂分泌量不足，皮肤就很容易脱水，所以每天必须强迫自己喝6至8杯的水，但是不要喝富含咖啡因的饮料。睡眠对皮肤的影响很大，睡不够，睡不好，都会加速皮肤的衰老，那些经常失眠的人，皮肤往往会显得松弛没有弹性。加强睡眠质量可以试试在家中创造益眠因子即小粒径负氧离子，对失眠和加强睡眠质量有很好的效果。另外，晚上11时到凌晨3时是美容最佳时间，也就是人体的经脉运行到胆、肝的时段。这两个器官如果没有获得充分的休息，就会表现在皮肤上，容易出现粗糙、脸色偏黄、黑斑、青春痘等问题。水是生命之源。让肌肤及时补充足够的水份，才是护肤之道的关键所在。水份如果摄取不够，会导致油脂分泌量不足，皮肤就很容易脱水，所以每天必须强迫自己喝6至8杯的水，但是不要喝富含咖啡因的饮料。