怎样延缓卵巢衰老

卵巢是女性的一大法宝，卵巢一旦早衰，在女人容颜上就能很明显的体现出来。女性一定要保养好卵巢，生活中多注意其实就能起到保养好卵巢。在月经周期时要多吃些补血、补铁的食物，在月经期的流血期间会将身体中的大量的铁元素带走，而铁则是卵子营养的供给，建议多吃些菠菜、动物内脏等含高铁食品，保证卵子的健康。每天喝一小杯的红酒，卵子的活跃性可提升20%，红酒中的多酚可让卵子更加健康，白葡萄酒中的多酚含量则比红酒低10%，但也是健康的选择，而啤酒中的酵母则会催眠卵巢，降低卵子的活性，最好还是少喝为妙。