瘦身咖啡真的管用吗?

瘦身咖啡真的管用吗? 咖啡瘦身，无非是借助了咖啡中的咖啡碱，能够促进人体达到减肥的效果。因此对于很多人来说，咖啡的确是个很好的减肥方法。但是必须要达到一定的量才能够有效，至少每天需要喝五杯咖啡才能有效。咖啡中的咖啡碱能够促进和分解血液中的脂肪细胞，并且将脂肪酸排出体外。但是因为每个人的体质不一样，减肥的原理也有很多，因此建议最好晚餐少吃，吃饭后休息半小时，出去快走一小时左右，坚持一个月就会有效果，还顺便锻炼了身体，一举两得。