汤臣倍健果蔬纤维咀嚼片减肥真的有效吗?

一般说减肥都要多吃苹果，多吃燕麦，其实这些都是膳食纤维含量丰富的食物，而汤臣倍健果蔬纤维咀嚼片中的膳食纤维又分为可溶性的纤维和不可溶性的纤维，一般我们所吃的水果里面多数都是不可溶性的膳食纤维，它也是具有减肥的作用的，只不过可溶性的膳食纤维效果更好而已。用膳食纤维的方法减肥还是有效果的，只不过效果不是很明显，时间有点长，但它不会反弹。对减肥者来说有很好的效果。