孕妇可以吃紫苏籽油吗?

可以适当吃一点。孕妇经常补充紫苏籽油，可帮助胎儿发育，增强智力，提高大脑的应激能力。更可增加产后乳汁分泌，提高乳汁品质量。不过，紫苏籽油含有丰富的α-次亚麻油酸，由于加热易产生氧化作用，产生对人体有害的过氧化脂质，因此食用调理方面不妨用来作冷油方式，例如生菜沙拉的调味酱，避免营养素的流失。所以，孕妇可以适当吃一些，不要奢求过量就行。