白粥的热量高吗，可以怎么吃？

白粥是比较健康的食物，适合一些办公室白领，白粥的营养物质是比较均衡的，比较好消化和吸收，能够促进肠胃的蠕动，可以更好的被肠胃吸收，适合一些减肥的人群使用的，白粥里面含有的热量是很少的，是不会引起发胖的，在使用的时候如果是配合一些维生素和蛋白质丰富的食物的话，更是有很多的好处的，注意营养的全面均衡，平时注意饭后多运动，健康的生活。