怎么使臀部变大效果比较的好呢？

首先是需要对于的臀部进行的肌肉的锻炼的，尽量是多进行的有氧运动的，尤其是需要注意的饮食的健康的，可以稍微吃点含有比较多的胶原蛋白的食物的，能够有助于臀部的生长的。平时多进行的游泳，登山，跳高等锻炼的屁股的肌肉的，之后需要注意的改善自己的坐姿和站姿的，适当的加强的腿部的锻炼的，平时需要注意的休息的，不能够太过于劳累的情况的。