气虚吃什么好

您好，引起气虚的原因有很多，目前人因为生活节奏快，工作压力大，会造成很多的亚健康，气虚就是其中一个当人体出现气虚就会出现机体疲劳，容易疲倦，情绪不佳，严重的还会有胸闷气短等情况出现，女性出现气虚更是会对女性的皮肤产生影响，老话说药疗不如理疗，理疗不如食疗，所以日常生活中可以通过饮食上来达到补气的效果，可以用枸杞和薏仁泡水和，平时煲汤的时候可以放一点当归，黄芪，等食材，或者是可以经常吃一些山药，白芷等食物。