吃枸杞的好处和坏处是什么？

经常熬夜对身体伤害是非常大的，枸杞是饮食保健的良品尤其是对于熬夜导致的肝脏受损的患者来说非常的有利，一般说来枸杞是非常适合长期食用的材料是不会有副作用。长期坚持食用枸杞可以改变女性气色差睡眠质量不好的情况，枸杞子中含有14种氨基酸成分对于想美白养颜的女性来是很好的东西，但是需要患者长期坚持食用同时保持正常的睡眠作息习惯进行配合。