女人更年期吃什么食物好？

女性到了更年期，此时是会出现身体的一系列变化的，比如绝经、情绪起伏大、身体乏力、精神压抑、失眠、骨骼退化等的现象，治疗这些症状的最好方法是要及时的进行食疗，通过饮食方面的调整，尽快缓解这些症状的严重程度，以及缓解这些症状带来的生活影响，尽快让更年期更好的度过，防止皮肤老化等现象，因此最好是要多吃一些有营养的食物，尤其是要多补钙。