腰肌劳损注意事项有哪些？要怎么治疗？

腰肌劳损的患者不可以在过度的劳累，加重腰部的负担了，平时的时候要多多进行休息，不要熬夜，不要喝酒抽烟，可以没事啊时候伸伸懒腰，对腰部进行下锻炼，有利于恢复，寒冷得季节要多注意加衣服，注意保暖，不要让腰部再受风寒的侵蚀，加重腰肌劳损的症状。导致腰肌劳损的病因就是不合理的工作安排，让腰部出现损伤，多吃一点补肾的食物， 有利于腰肌劳损缓解。