坐月子的时候吃什么食物可以帮助发奶？

如果在坐月子期间发现自己奶水不够的话可以吃一些猪蹄汤，可以用黄豆炖猪蹄。既可以补充胶原蛋白，也可以补充催产激素和雌性激素。另外市面上有一些催奶的药物售卖，你可以去买一些药物，但是很有可能会使孩子也吸收到这个药物，最后导致孩子生长发育出现问题。如果不想要吃药的话可以用按摩的手法，但是要注意手法和力度。以免伤害到自己的乳房。