消化不良怎么调理才最好？

消化不良的调理最好要养成健康的饮食方式，不要吃的过饱也不要让胃过于受饿，要按点按时的吃饭。不要吃生冷难消化的食物。平时可以多喝点羊汤，鸡汤这是都有暖胃的效果，例如平时的银耳，红枣，山药，山楂，都可以用来做食材加入到三餐中，这些食物都是可以起到健胃养胃的效果。还有就是可以适量的做饭后的运动，饭后两个小时进行漫步多身体特别有益。