什么食物能够帮助发奶？

女性在月子期间，身体内部的激素开始发生了明显的变化的，甚至是奶水增多或者是减少很多，这都是根据个人的体质决定的，但是平时的饮食也会决定奶水的多少的，如果平时吃的食物是比较刺激的话，奶水就会慢慢的减少，如果想让奶水增多的话，应该多喝一些鲫鱼汤是比较好的，还要喝猪蹄子汤，都是比较下奶的，平时饮食注意清淡，多吃一些新鲜的水果和绿色的蔬菜。