减肚腩不用药的方法有哪些

又好又快的减肚腩反应了很多女性朋友在有小肚腩后急切心理，药物在减肚腩方面具有速度快等优点，虽然满足速减小肚腩减肥的要求，但是副作用大，而且容易反弹。在运动方面，小肚腩朋友不妨每天坚持跑步、游泳、爬山等游泳运动，起在帮助燃烧脂肪效果较为明显。由于饮食误区影响小肚腩减肥效果的重要因素，所以要注意远离高热量、高脂肪食物等引起肥胖食物，多食物新鲜蔬菜水果。