什么食物发奶作用好？

你好，女性生产完，奶水不足也是很常见的，这与个人的身体发育、分泌有很大的关系。你们不用着急，可以通过一些食疗的方法来帮助乳汁的分泌。大家比较常用的是吃猪蹄，它对产妇有很好的催奶作用的。还有就是可以熬鲫鱼汤，生产完一段时间常吃，可以很好的下奶，也能补充妈妈的营养，帮助身体的恢复。初了食疗的方法，还有就是让孩子多吸允妈妈的乳房，可以很好的刺激乳汁的分泌。