气虚血虚该怎么调理呢？

你好，首先常年手脚冰冷的人是属于体寒，虽然没什么大碍，但是却是身体的气不足，如何调理气虚呢，最实用的方法，可以在睡前泡半个小时的热水脚，脚底的神经能促进身体里的血液循环，从而达到补气的效果。,生理期会痛经、经期比较短，这些是由于血虚造成的，血虚一般需要多吃补血的东西，例如：当归、母鸡、红枣、薏米、山药，多补血的才能缓解这些问题，通常补血选择当归母鸡汤和红枣山药粥。