平时有哪些预防脑萎缩的好方法？

老年人中间最常见的病就应该是脑萎缩了，因为老年人年纪在增大，大脑的动力在不断的下降，大脑中的各种神经的寿命也在不断的减少，这就使脑萎缩的几率不断的提高。对于老年人来说，脑萎缩应该以防治为主，平时多吃一些健脑的食物，比如说核桃或者鱼肉什么的。同时还应该多到户外进行体育锻炼，不要把自己封闭起来，多和家人沟通，这样就能有效的防止脑萎缩的现象。