胸部下垂怎么恢复呢？

哺乳过后出现乳房下垂属于正常情况，其大多是由于乳房腺体增生肥大厚又萎缩引起乳房弹性降低，使其出现下垂。改善乳房下垂情况首先就是需要佩戴合适的胸罩，其实在哺乳期开始就得注意这一点了，你现在需要选择质量比较好的并且有钢托的胸罩以固定胸型。除此之外你还可以试着做健胸操，健胸操需要长期坚持才有效，其中扩胸运动，上臂上举运动以及按摩乳房能够有效改善乳房下垂情况。