兰香子怎么吃对人体有好处

兰香子又称明列子，他有非常好的减肥功效。他作为他自己本身植物的种子，所以如果人体喝掉的话就会膨胀在胃里面，增加人的饱腹感，同时他种种真是不会被消化的，又可以随着粪便而被排出体外。这样一来既可以起到减肥的作用也可以是肠胃增加蠕动。兰香子的吃法有很多可以煲汤喝也可以做成饮料喝，还可以泡在水里面直接喝。唯一需要注意的是兰香子也是不可以过多的食用的。