养肝补脾的食物有哪些呢？

你好，其实生活之中能够起到养肝补脾效果的食物还是有很多的，比如我们经常可以吃到的牛肉所能起到的养肝补脾效果就非常好。其次，还有一些食物的养肝补脾效果也不错，比如糯米；除了糯米之外，山药、鲫鱼以及桂圆、菠菜等食物的养肝补脾的效果也很好。但是有一点你姥姥需要注意好，就是这些食物的养肝补脾效果虽然好，但是还是需要做到适量才行。