什么时候吃水果好？

的确，多吃水果对人的身体很有好处，但是吃水果也是讲究时间的。吃水果最好的时间，一个是早上，因为早上吃水果可以帮助消化和吸收，果酸开胃让人食欲更好一些，苹果、梨子、香蕉等都是很好的选择。然后是上午十点左右的时候，吃点水果可以让人神清气爽，并且又不会妨碍到吃午饭。再是午饭以后一个小时左右，这个时候吃水果，一是已经吃过饭一段时间，不会吃撑了给胃造成负担，再是可以帮助消化吸收，可以选择猕猴桃、山楂、橘子等。还有一个是下午四点左右。