哪些食物含有维他命a?

维他命a其实就是我们所说的维生素a，它能增强免疫力，保护皮肤细胞功能。如果缺乏维生素a，皮肤会比较粗糙，对视力，和骨骼生长都有影响。最新一个研究说，II型糖尿病很有可能就是人的身体里缺少维生素a。最多含有维生素a的食物就是胡萝卜了。牛奶，鸡蛋里面也含有，还有一些蔬菜里也是含有维生素a的，比如芹菜，菠菜。但也不能过多食用，会导致中毒。