孩子脾胃虚弱要怎么调理？

小孩脾胃虚弱的情况在每个小孩身上都会存在，脾胃虚弱有两种，脾胃虚寒和脾虚胃热，长期拉稀便，是虚寒的表现，多数是由于长期饮食不规律、过多进食冷制品或长期吃零食导致的，所以平时要让小孩定时定餐，最好是少食多餐，避免进食零食，少吃高热量的食物和少吃对肠胃有刺激的食品，多吃一些富含高蛋白和维生素的水果或食物，多吃山药、南瓜、红枣和小米。