怎样治疗长期性腰酸现象？

考虑是由于长时间干体力活所导致的腰肌劳损现象。这类疾病需要长时间调养，无法一下子治愈，你可以先做个B超以明确肌肉拉伤程度。在日常生活中也需要注意保养，不要长时间保持一个姿势，,如果感到疼痛可以适当进行按摩，有必要还可选择针灸或是敷中药膏剂的方式。另外还需注意腰部保暖，晚上睡觉的时候注意睡姿。饮食上尽量清淡，不要吃一些刺激性比较强的食物。